Pacientes oncológicos devem praticar atividades físicas?

No passado, acreditava-se que pacientes em tratamento de doenças crônicas, como câncer ou diabetes, deviam se manterem repouso e reduzir suas atividades físicas. Hoje em dia, essa recomendação é valida somente para aqueles que sentem dores ao se movimentar, ou que apresentem aumento da frequência cardíaca ou falta de ar. 

Recentes pesquisas demonstram que a prática de exercícios não só é segura e possível, durante o tratamento oncológico, como também benéfica, por melhorar a disposição e a qualidade de vida do paciente. Cabe entender que o excesso de repouso pode provocar perda funcional, atrofiamento muscular, além de reduzir a amplitude dos movimentos da pessoa.

Confira alguns dos benefícios da prática regular de exercícios durante o tratamento:

- Manter ou melhorar sua capacidade física;
- Melhorar o equilíbrio, diminuindo o risco de quedas e ossos quebrados;
- Evitar o atrofiamento dos músculos;
- Diminuir o risco de doença cardíaca;
- Diminuir o risco de osteoporose;
- Melhorar o fluxo sanguíneo;
- Tornar o paciente independente para suas atividades cotidianas;
- Melhorar a autoestima;
- Diminuir o risco desenvolver depressão;
- Diminuir as náuseas;
- Melhorar o humor e o relacionamento social;
- Evitar a fadiga;
- Ajudar a controlar o peso;
- Melhorar a qualidade de vida.

Programa de exercícios
Existem muitas razões para se manter fisicamente ativo durante o tratamento, mas o programa de exercícios deve ser baseado no que é seguro, eficaz e agradável para cada paciente. 

É preciso também levar em conta as atividades que o paciente costumava seguir antes de desenvolver a doença e seus novos limites. Dessa maneira, o programa de exercícios deve ser adaptado aos seus interesses e necessidades.

O que levar em consideração:

- Tipo e grau da doença;
- Tipo de tratamento;
- Condicionamento físico.
Só inicie a prática de exercícios físicos após liberação de seu médico oncologista e certifique-se que o profissional que irá elaborar sua rotina de exercícios conhece seu diagnóstico e suas limitações.

Precauções
- Certifique-se que seus níveis sanguíneos estão adequados;
- Não faça exercícios físicos se estiver com anemia;
- Se você se sente cansado e sem vontade de praticar exercícios físicos, tente pelo menos fazer 10 minutos de alongamento diariamente;
- Evite superfícies irregulares e exercícios que possam fazer você se machucar;
- Evite exercícios que provoquem muita tensão nos ossos, se você tem osteoporose, metástase óssea, artrite e lesões nos nervos;
- Se você tem problemas de equilíbrio, prefira a bicicleta ergométrica à esteira;
- Avise seu médico se ganhar peso sem motivo aparente, sentir falta de ar ao mínimo esforço, tontura, dores, inchaços e visão turva;
- Observe a ocorrência de sangramentos, especialmente se estiver tomando anticoagulantes;
- Evite piscinas com cloro se tiver feito radioterapia.

Se você estiver usando um cateter, evite esportes aquáticos e outros riscos que podem causar infecções. Evite também treinos de resistência que exercitem os músculos na região do cateter.

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FONTE: ONCOGUIA